Compose ta Routine personnelle
Nous sommes 2 “praticiennes” qui partageons avec vous, nos pratiques et techniques, afin de trouver son centre, s’aligner et s’apaiser (ou se rebooster) au quotidien.
Vous allez pouvoir expérimenter plein d’angles de vue et de techniques différentes pour vous aider à :
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décomplexer (c’est accessible à chacun. Tout le monde peut y arriver, il suffit de s’y mettre)
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décomplexifier (personne n’a envie de faire des trucs compliqués)
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et construire votre propre pratique quotidienne (vous prendrez ce qui vous parle et vous anime)
Revenez à votre respiration et vous serez présent.
Tous les mercredis à 8.15
Live ou Replay
30.- / mois
INSCRIPTION
Pranayama
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Le souffle est la seule chose disponible à chaque instant, et c’est aussi la seule chose que l’on puisse contrôler
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Le pranayama (respirer en conscience) restaure l'élasticité des poumons et du diaphragme et permet d’équilibrer le système nerveux, hormonal et digestif, mais aussi l’état émotionnel, psychique et énergétique (et “last but not least” de ralentir le processus de vieillissement)
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Le natha yoga a pour objectif la libération spirituelle par la connaissance de soi, afin de s’accorder (comme on le ferait pour un instrument de musique).
Kundalini
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Le yoga kundalini est un yoga qui éveille à la conscience du soi
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Il travaille sur tous les aspects du corps et permet un meilleur équilibre physique, mental, émotionnel et énergétique
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Les méditations kundalini sont ciblées et permettent de purifier l’esprit, le corps et l’énergie (tout comme prendre une douche chaque jour nettoie le corps physique)